為何選擇私人教練？
體驗個人化健身指導的差異
個人化健身方法
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的私人訓練課程完全根據您的目標、體能水平和生活方式量身定制。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是僅僅想改善整體健康，我們的認證教練都會為您設計專屬的課程。
客製化訓練計畫
根據您的特定目標和能力量身打造
進度追蹤
定期評估與調整
營養指導
飲食計畫與建議
姿勢矯正
透過正確技巧預防受傷
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 国际迈阿密 | 1:1 | 圣路易斯竞技 | 联盟杯 | 23:30 |
| 那不勒斯足球俱乐部 | 0:0 | AV阿尔塔FC | 美国USL一级联赛 | 07:30 |
| 波哥大国际 | 0:0 | 科尔多瓦美洲豹 | 哥伦比亚甲级联赛 | 07:15 |
| 里士满踢球者 | 1:0 | 纽约宇宙 | 美国USL一级联赛 | 07:00 |
| 格雷米奥 | 1:0 | 米拉索尔 | 巴西杯 | 06:30 |
| 拉瓜伊拉体育 | 1:1 | 大都会 | 委内瑞拉甲级联赛 | 06:30 |
| 克鲁塞罗 | 2:0 | 沙佩科恩斯 | 巴西杯 | 06:00 |
| 基尔梅斯 | 1:0 | 胡胡伊体操与剑术 | 阿根廷乙级联赛 | 06:00 |
| 圣费利佩联盟 | 0:1 | 智利大学 | 智利杯 | 06:00 |
| 博卡青年 | 1:0 | 拉普拉塔大学生 | 阿根廷甲级联赛 | 06:00 |
接受认证体育教练的一对一指导，为您量身定制运动策略，助您达成最佳运动表现。
體驗個人化健身指導的差異
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的私人訓練課程完全根據您的目標、體能水平和生活方式量身定制。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是僅僅想改善整體健康，我們的認證教練都會為您設計專屬的課程。
根據您的特定目標和能力量身打造
定期評估與調整
飲食計畫與建議
透過正確技巧預防受傷
針對各種健身目標的專業課程
透過心肺訓練、肌力訓練和營養規劃，針對性地減脂，幫助您達成理想體重。
結構化的肌力訓練計畫，透過漸進式超負荷和適當的營養，幫助您建立精實的肌肉。
透過針對運動的訓練、敏捷性訓練和力量發展，提升運動表現。
改善日常活動模式、活動度和整體功能性力量，提升生活品質。
專為長者設計的安全有效訓練計畫，著重於肌力、平衡和獨立性。
專為準媽媽和新手媽媽設計的特殊訓練，著重於安全運動和恢復。
您的成功之旅從這裡開始
免費 30 分鐘諮詢，討論您的目標、病史和健身背景。
全面的體能評估，並制定您的個人化訓練計畫。
與您的專屬教練一對一指導，並持續進行姿勢矯正和激勵。
根據您的進度和回饋進行定期檢查和計畫調整。
致力於您成功的認證專業人士
NASM 認證，10 年以上經驗。專精於肌力訓練和體態轉變。
RYT-500 認證，8 年經驗。專注於靈活性、活動度和傷病預防。
ACE 認證，8 年經驗。高強度間歇訓練和代謝調節專家。
註冊營養師，6 年經驗。為最佳成果制定個人化營養計畫。
我們私人訓練客戶的真實成果
與 Alex 合作改變了我的人生。我在 6 個月內減掉了 50 磅，徹底改變了我的身體和心態。個人化的方法起了決定性的作用！
身為一位忙碌的專業人士，我需要有效率的鍛鍊。James 制定了一個每週 3 天的計畫，帶來了驚人的成果。我從未如此強壯！
Maria 幫助我從背部傷勢中恢復，現在我比以往任何時候都更強壯。她對姿勢和活動度訓練的關注正是我所需要的。
透過免費的私人訓練課程體驗差異
與認證教練進行 30 分鐘諮詢、體能評估和個人化計畫大綱。
週一至週五：上午 6:00 - 晚上 9:00
週六至週日：上午 8:00 - 下午 6:00
+86 177 7346 1946
每日上午 9 點至下午 6 點提供服務
上海市浦东新区张江路848号
上海市浦东新区张江路848号
提供私人訓練工作室
您需要了解的關於私人訓練的一切
為了獲得最佳效果，我們建議每週進行 2-3 次課程。然而，我們會根據您的目標、時間安排和預算來客製化頻率。
只需攜帶運動服、運動鞋、水瓶和毛巾。我們提供所有設備，並會指導您完成所有事項。
當然！您的滿意是我們的首要任務。您可以隨時更換教練，以確保您獲得最佳的體驗。
是的！我們所有的專業和精英套餐都包含客製化營養指導。我們也可以提供獨立的營養指導。
我們要求提前 24 小時通知取消。遲到的取消可能會產生費用，緊急情況除外。
大多數客戶會在 2-3 週內注意到精力與力量的改善。明顯的身體變化通常會在持續訓練 4-8 週後出現。